La mayoría de las personas saben que su peso no es saludable. Sin embargo, es importante conocer sus medidas corporales a fin de evaluar su riesgo de padecer ciertas enfermedades crónicas asociadas al estilo de vida.

Conocer su índice de masa corporal (IMC) y su peso ideal (con éste último entendemos un peso saludable que más se adapta a sus expectativas) le permite contar con una evaluación precisa de sus medidas reales de su cuerpo y también le permite establecer una meta y concentrarse en llegar a este punto.